Токсичные отношения признаки

Токсичные отношения. Признаки и как избавиться

Токсичные отношения. Звучит серьезно и довольно плохо, не так ли? Вы можете подумать, что признаки токсичных отношений должны включать в себя обман, предательство и даже насильственные физические действия. Конечно, это, очевидные признаки нездоровых отношений, но являются ли они единственными признаками? Необходимо ли нам эмоционально и морально истощиться, прежде чем мы начнем думать о собственном счастье?

Я понимаю, иногда нам трудно сталкиваться с проблемами в отношениях, в которые мы вложили много усилий и которые очень значат для нас. Не всегда легко понять кто вы и чего вы хотите от отношений. Мы можем найти множество оправданий для людей, которые причиняют нам боль, просто потому, что представляя жизнь без них у нас разрывается сердце. Я знаю, каково это чувствовать, я тоже через это проходил, у меня было несколько сломанных отношений.

Независимо от того, какие это отношения, важно обратить внимание на то, что заставляют вас чувствовать отношения. Подумайте об этом следующим образом. Послушайте себя и обратите внимание на то, что вы чувствуете, это ключ к спасению ваших отношений. Просто дайте другой стороне понять, чего вы действительно хотите, — это первый шаг к возвращению вашего собственного счастья!

Здесь я обобщил токсические признаки различных отношений и решения, как выйти из токсичных отношений.

Токсические любовные отношенияТоксические любовные отношения

Пассивно-агрессивные отношения

Что это?

Это косвенное сопротивление другим, чтобы избежать прямой конфронтации. Это означает, что снаружи мы стараемся не быть агрессивными, но на самом деле мы такие. Один из способов проявления — критика. «Я ненавижу, когда вы это делаете, но я держал это в себе». Звучит знакомо, не так ли? Это случается, когда они пытаются подтолкнуть вас к выяснению отношений.

Почему они токсичные?

Это показывает, что вы не готовы к открытому общению. Если вы чувствуете себя в безопасности с кем-то, вы будете непосредственно открыты для выражения чувств, вместо того, чтобы подавлять и скрывать их. Если ваш партнер знает, что вам не нравится эта идея, но не знает вашего реального мнения, конфликт не может быть разрешен. Вы можете создать расстояние, поскольку ваш партнер может избежать любых конфронтаций, скрывая свои мысли.

Как избавиться от токсичных отношений?

Если вас понимают, скажите ему открыто о своих чувствах. Скажите вашему партнеру, что вы не обвиняете его / ее, но вы хотите обсудить и найти решения вместе. Делая это, ваш партнер поймет, что для решения этой проблемы необходимы усилия обеих сторон. Это также дает возможность вам обоим объясниться друг с другом и лучше понять друг друга.

 

Чрезмерная ревность

Что это?

Ревность — это смесь неуверенности, страха, ярости, беспокойства и бла-бла-бла (этот список продолжается очень долго). Простой и очевидный пример: вы плохо себя чувствуете, когда видите, что ваш партнер вступает в контакт (в любой форме) с другими. Чем ты занимаешься? Вы говорите своему партнеру, что это ужасно, и пытаетесь контролировать своего партнера, запрещая ему снова общаться с кем-то.

Почему они токсичные?

Эмоции означают отсутствие доверия. Это часто приводит в тупик, когда вы начинаете проверять телефон вашего партнера и следить за ним. Моя знакомая испытала это на себе. Ее бывший любовник проверял ее телефон, просматривал фотографии, историю звонков и сообщений WhatsApp и Facebook. Они оказались в серьезном споре, потому что мужчина счел это неуважением, в то время как девушка чувствовала себя эмоционально обманутой. Когда ревность чрезмерна, обе стороны страдают, и после всех пыток, в конце концов, обычно расстаются.

Как выйти из токсичных отношений?

Определенный уровень ревности является естественным и считается признаком привязанности, поскольку вы проявляете заботу. Однако чрезмерная ревность определенно токсична. Доверяйте своему партнеру. Это так же просто. Не обдумывайте, как ваш партнер собирается обмануть вас. Если вы чувствуете себя неуверенно, сообщите об этом вашему партнеру и сообщите ему, что вы чувствуете.

 

Покупка решения

Что это?

Вместо того, чтобы обсудить проблему, вы и ваш партнер пытаетесь скрыть ее за положительными чувствами и волнением от подарков и удовольствий. Представьте себе, что вы со своим партнером утром поспорили. В ночное время ваш партнер приглашает вас в изысканный ресторан с любимой итальянской кухней. Вы хотите поговорить о проблеме, но вы не хотите нарушать атмосферу, и поэтому вы оба наслаждаетесь пастой за случайными разговорами. Так в чем же проблема? Угадайте!

Почему они токсичные?

Вы думаете, это помогает восстановить отношения? Это неправда. Скрывать проблемы долго не получится, так как проблема никогда не обсуждается и не решается. Вы чувствуете себя подавленным, а не счастливым, даже если у вас хороший ужин, потому что вы знаете, что ваш партнер не готов решать эту проблему.

Как выйти из токсичных отношений?

Говорить. Говорить. И еще раз говорить. Общение всегда является ключевым. Вникайте глубоко в суть проблемы и попытайтесь решить ее шаг за шагом, чтобы убедиться, что она не повторится. Нет ничего плохого в том, чтобы дарить хорошие подарки, но никогда не используйте их в качестве решения своей проблемы, потому что этого никогда не будет. Если вы попытаетесь скрыть их с помощью подарков, проблемы скапливаются и скатываются, как снежный ком, что ведет к громадной угрозе для отношений.

 

Недостаток эмоций

Что это?

Некоторые люди думают, что если два человека близки, они могут полагаться на чувства друг друга. Это означает, что если вы сердитесь, ваш партнер несет ответственность за это. Представьте, что девушка, которая только что закончила утомительный день хочет увидеть своего партнера как можно скорее после работы. К несчастью, у партнера была запланированная ранее дата ужина, поэтому он поздно вернулся домой. Дома он отвлекался на телефонные звонки по телефону, а усталая девушка пыталась обниматься. Девушка, в конце концов, потеряла терпение, потому что ей казалось, что ее игнорируют, а партнер нечувствителен к ее чувствам. Она обвинила его в том, что он несет ответственность за все ее негативные эмоции.

Почему они токсичные?

Это была небольшая проблема, и ее можно было легко решить, но теперь она оказалась ненужной. Это наносит вред отношениям, когда партнер находит вас иррациональным и эмоциональным, и постоянное раздражение может снизить интимность и терпение.

Что вы должны делать вместо этого?

Поставьте себя на его месте. Подумайте о том, что это может расстроить вашу вторую половинку на следующий день. Если вы устали от работы, возможно, он или она чувствуют то же самое. Возьмите на себя ответственность за свои чувства. Долгосрочные партнеры предназначены для поддержки. Вы не хотите, чтобы ваш партнер обвинял вас во всем, что он чувствует. Поэтому в следующий раз, если вам нужен он / она, просто спросите: «У меня был плохой день, ты можешь поговорить со мной какое-то время или просто успокоить меня?»

 

Токсические дружеские отношенияТоксические дружеские отношения

Поощряет плохое поведение

Что это?

Он или она приглашает вас присоединиться ко всем тем событиям, которые связаны с нездоровой деятельностью, такой как курение или употребление наркотиков, и может быть, даже убедить вас это попробовать.

Почему они токсичные?

Мы, как правило, идем на компромисс из-за давления сверстников со стороны и просто не хотим, чтобы нас оставляли в стороне. Мы очень стараемся вписаться в компанию, потому что они наши друзья. И из-за этого мы легко развиваем привычки, которые влияют на нас, потому что кто хотел бы остаться в одиночестве?

Однако из-за этого, в долгосрочной перспективе, мы просто будем делать то, чего мы не хотим. В более серьезном плане вы также можете потерять себя и способность отвергать.

Как избавиться от токсичных отношений?

Вы должны понимать свою позицию, то, что вам нравится и не нравится, и держать ее в равновесии, делать только то, что заставляет чувствовать себя правильно. Кроме того, вы должны понимать, что друзья должны влиять в позитивном ключе и что они не заставят вас делать то, что вам не нужно в жизни, и то, что вы не идете по одному и тому же пути.

 

Все, что вы делаете — сплетни

Что это?

В принципе, каждый раз, когда вы встречаетесь, все, что вы делаете, это сплетничаете. Вы будете постоянно сплетничать за спиной людей и судить о их поведении, внешности или любых других мелочах, которые не имеют реального смысла в жизни или несут очень небольшой вклад в ваш личностный рост.

Почему они токсичные?

Чтобы не чувствовать себя неловко, вы вынуждены давать им ответы, которые они хотят услышать, и сплетничать с ними о вещах, которые не важны в вашей жизни, и постоянно рассылать отрицательность людям, когда вы осуждаете их. В долгосрочной перспективе вы тратите свое время на сплетни, вместо чего вы могли бы создать себе хобби, почитать книгу и сделать что-то более позитивное или значимое для себя или для общества. Вы можете также начать быть более негативным в жизни чем раньше, поскольку вы постоянно выносите свое суждение и видите только плохие в людях и не цените других.

Что вы должны делать вместо этого?

Во-первых, вам следует избегать сплетен с ним или с ней и учиться видеть хорошие вещи в людях вокруг вас и в вашей жизни. Проводите больше времени, сосредотачиваясь на себе и своих друзьях, а не на людях, которых нет рядом. Всегда помните, что нужно окружать себя позитивными и ободрительными людьми.

 

У вас разный путь

Что это?

У вас разные или, может быть, даже противоположные цели в жизни, и он или она обвиняет вас в том, что вы не следовали по их пути и потеряли свои цели или мечты в жизни.

Почему они токсичные?

Он или она обвиняет вас в том, что вы эгоистичны и недостаточно внимательны, чтобы иметь с ним разный путь в жизни, в котором вы могли бы отказаться от того, чтобы быть «внимательным» другом, которого он или она хочет. Наконец, вы отказываетесь от того, что хотите делать.

Что вы должны делать вместо этого?

Вы должны твердо стоять перед его осуждением и обвинениями. Не переставайте верить в то, что вы хотите сделать или достичь в жизни только из-за того, что он сказала. Помните, что хороший друг должен поддерживать друга, несмотря на разные цели в жизни.

 

Конкуренция

Что это?

Вместо того, чтобы радоваться тому, чего достигли ваши друзья, вы чувствуете ревность и часто сравниваете свой собственный успех с их. Вы соревнуетесь за все, что едите, где вы живете, ваши экзаменационные баллы, ваши позиции на работе за каждую маленькую часть своей жизни, даже если это не имеет смысла.

Почему они токсические?

Вы начинаете так много сосредотачиваться на том, чтобы выигрывать, что вы тратите каждый доллар, каждую минуту и ​​каждую часть энергии на конкуренцию. Вы забываете свой первоначальный план и цель в жизни, потому что вы слишком одержимы победой. В конце концов, вы теряете следы своих целей в жизни и забываете о многих других вещах, которые гораздо более значимы и важны, чем соревнования в жизни.

Как избавиться от токсичных отношений?

Не теряй себя. Настоящие друзья должны быть счастливы друг за друга и поощрять друг друга по пути, а не конкурировать. Вы должны знать, что не все должно быть соревнованием, и что неудача не означает проигрыш, более важно то, что вы учитесь у своих друзей и знаете, чего вы хотите. Не стесняйтесь обратиться за помощью, если вы думаете, что они могут вас научить!

 

Ядовитые отношения на работеЯдовитые отношения на работе

Указание на человека вместо проблемы

Что это?

Когда на работе возникает проблема, ваши коллеги обвиняют вас или членов вашей команды, а не решают проблему. Представьте, что в проекте что-то пошло не так. Вместо того, чтобы глубоко исследовать проблему или научиться на ошибках, ваши коллеги продолжают обвинять и указывать на одного конкретного человека, утверждая, что это все его вина. Звучит раздражающе, не так ли?

Почему они токсичные?

Помогает ли обвинение? Точно нет. Ничто не улучшится, просто возложив вину на кого-то, вместо того, чтобы искать пути решения. Члены, которых обвиняют, будут чувствовать себя немотивированными и смущенными. Также возможно, что они сделают то же самое и обвинят других в следующий раз.

Как избавиться от токсичных отношений?

Попытайтесь говорить открыто о проблеме, а не о человеке. Убедитесь, что вы говорите объективно и основываетесь на фактах, а не на чувствах. Пусть члены вашей команды знают, что открытое общение — это единственный способ учиться и расти для команды.

 

Не разделяются обязанности

Что это?

Когда есть большой проект, требующий усилий от разных сторон, некоторые коллеги отказываются вносить свой вклад, либо они слишком заняты своими делами, либо не выполняют обещанное.

Почему они токсичные?

Как вы себя чувствуете, если член команды не вносит такой же вклад, как остальные? Я готов поспорить, что ты кричишь в своей голове. Коллега, который не разделяет обязанности, скорее всего, не понравится другим. Это также демотивирует других, потому что они могут чувствовать себя неудовлетворенными из-за отсутствия вклада коллеги. Это не только разрушает отношения, но и может замедлить ход проекта.

Что вы должны делать вместо этого?

Всегда помните, что вы работаете не самостоятельно, а в команде. Всякий раз, когда кто-то нуждается в помощи, предложите помощь. И когда работа требует совместных усилий, внесите свой вклад. Попытайтесь выяснить, почему ваш член команды не смог внести свой вклад, проведите глубокое расследование, выясните причины и предложите помощь!

Читайте также об токсичных людях и их влиянии на вашу жизнь.

Добавить комментарий