Советы по саморазвитию

Как начать саморазвиваться

Хотите начать саморазвиваться? Личное самосовершенствование может быть медленным процессом, и вы легко можете разочароваться, когда вы чувствуете, что не движетесь вперед. К счастью, есть четыре советы по саморазвитию, которые гарантированно помогут вам в быстром саморазвитие, и все они очень просты. Если вы хотите стать лучше на работе, повысить свои оценки в школе или овладеть новым навыком, эти четыре метода помогут. Как только вы освоите эти навыки, вы будете лучше учиться всю оставшуюся жизнь, поэтому это стоит инвестиций.

 

  1. Как стать более продуктивным, используя технику Помодоро.

Техника Помодоро (Pomodoro) — простой трюк, который включает в себя использование таймера для улучшения фокусировки и производительности. Она названа из-за таймера в форме томата, который использовал разработчик теории, тем не менее любой старый таймер также подойдет.

Вот как это работает: выберите задачу, установите таймер на 25 минут и приступайте к работе. Если вы обнаружили, что отвлекаетесь, напишите причину отвлечение. Например, «Проверка Facebook» или «Выглянул из окна». После того как вы запишете отвлечение, вернитесь немедленно к работе.

Через 25 минут вы должны сделать пятиминутный перерыв и полностью расслабиться. Важно не возвращаться к работе, так как настало время отвлечься от своего ума и снова сконцентрироваться — не проверять электронные письма! Составьте список того, сколько 25-минутных дел вы закончили, и дайте себе более длительный перерыв 15-30 минут, как только вы сделаете четыре задачи. Это предотвращает выгорание или усталость.

Вы будете потрясены тем, насколько вы стали более продуктивным, и можете обнаружить, что вы быстро закончили работу.

 

  1. Сохраняйте знания, записывая то, что вы узнаете.

Вы когда-либо покидали лекцию или заканчивали чтение книги, чувствуя, что не помните то, что узнали? Это слишком распространено, и случается, когда мы не занимаем достаточно времени, чтобы переваривать информацию.

Записывая все, что вы узнаете, вы сможете сохранить гораздо больше знаний. У вас также есть удобные заметки, на которые можно ссылаться, если вы что-то забыли, поэтому это беспроигрышный вариант. Было показано, что рукописные заметки лучше помогают изучать и запоминать, поэтому отложите ноутбук и возьмите перо. Это отличный способ быстрого личного самосовершенствования.

 

  1. Увеличьте свое самосознание для большего успеха.

Если вы хотите быть успешным, важно иметь возможность объективно рассматривать себя и свою работу. Если вы думаете, что вы удивительны во всем, что вы делаете, у вас никогда не будет стремления к совершенству, и вам не удастся конструктивно воспринимать критику. Точно так же, если вы рассматриваете все, что вы делаете в негативном ключе, ваша уверенность пострадает, и вы можете пропустить большие возможности.

Вы можете развивать самосознание, ежедневно размышляя о себе, прося других об честных отзывах и рассматривая то, что мотивирует ваше поведение.

 

  1. Практика скоростного чтения большого количества информации.

Есть так много замечательных книг, блогов и статей, публикуемых каждый день, что столько прочесть, сколько вы хотите, может казаться невозможным. Хотя вы никогда не сможете прочитать все, обучение скоростному чтению позволит вам читать гораздо больше, что поспособствует быстрому саморазвитию.

Практикуйтесь, используйте ваш палец, чтобы направлять ваши глаза во время чтения, и увеличивайте скорость настолько, насколько можете. Вместо того, чтобы фокусироваться на одном слове за раз, используйте ваше периферийное зрение, чтобы взять целые фрагменты текста за один раз. Вам также следует попробовать скачать приложение для быстрого чтения, в котором вы будете читать по одному слову за раз, что означает, что вам вообще не нужно двигать глазами.

Если вы хотите самосовершенствоваться в десять раз быстрее, сосредоточьтесь на развитии этих четырех навыков. Вы будете более продуктивными, будете лучше запоминать информацию и будете более уверенным в себе. Это атрибуты, которые помогут вам независимо от того, какова ваша конечная цель.

Добавить комментарий