Преимущества кофе. 5 Причин любить кофе

Преимущества кофе. Причины любить кофе

Я люблю свое кофе. Это большая часть моей жизни, которую я часто воспринимаю как само собой разумеющееся. От звука и запаха свежезаваренного утром горшка кофе мне хочется жить и творить.

Так как в день я пью около 4 чашек кофе, я не однократно задавался вопросом, каким образом и способом кофе мне помогает. Конечно же, все мы разные и имеем различную реакцию на кофе, но я хотел бы знать, как работает кофе на самом деле, кроме как скачка энергии. После исследований, я нашел много преимуществ для здоровья от кофе и некоторые из них, могут вас удивить.

 

  1. Кофе может помочь вам построить положительные привычки

Мы часто слышим о людях, которые говорят, что они зависимы от кофеина и разработали плохую привычку пить вокруг кофе. По моему опыту, кофе на самом деле может быть использование в качестве награды за построение положительных привычек.

Одна мощная привычка, которая выгодна для меня это моя утренняя рутина. Я опробовал несколько способов вставать раньше, и есть только одна вещь, которая всегда мотивировала меня, чтобы встать и начать работать — это мой утренний кофе. Таким образом, я создал систему вознаграждения. Когда я заканчивал делать всю работу, хорошая чашка кофе была моей наградой. Если вы предпочитаете другие виды кофе, попробуйте сделать свой любимый напиток, покупая замороженные пакеты кофе или просто приобрел автоматизированную кофейную машину.

 

  1. Кофе может помочь вам жить дольше

Исследования показывают, что пьющие кофе люди живут дольше. Оказывается, что кофе имеет сотни соединений, кроме как кофеина. Многие из этих соединений являются антиоксидантами, которые предотвращают окисление в организме, блокируя свободные радикалы. Антиоксиданты, как полагают, замедляют процесс старения, а также бояться с раком и сердечно-сосудистыми заболевания.

 

  1. Кофе может помочь вам вздремнуть и преодолеть упад сил

Скажите, как это возможно? Да, это неожиданно, но правда. По данным японского исследования, кофе является наиболее эффективным способом борьбы с сонливостью и повышает уровень производительности.

Как это работает? Ключ заключается в том, чтобы уснуть сразу после потребления кофе (пока кофеин не начал действовать), у Вас есть около 20 минут. Сон поможет очистить химическое вещество под названием аденозин, который на повышенных уровнях, может вызвать усталость. Затем кофеин (аденозин блокатор) налетает как раз вовремя. По моему опыту, кофе является лучшим способом борьбы с этим резким спадом активности.

 

  1. Кофе может помочь вашей печени

Новое интересное исследование показывает, что употребление двух чашек кофе в день может уменьшить ваши шансы на получение связанного с алкоголем цирроза печени на целых 43 процента.

Почему это? Исследования пока уверенно не на 100 процентов, но подозревает, что это связано с антиоксидантом, кофе или противовоспалительными соединениями. Это не говорит о том, все мы теперь можем безопасно употреблять все больше и больше алкоголя, но оно показывает, что кофе может помочь противостоять эффектам токсинов в печени.

Это будет интересно, если некоторые соединения, содержащиеся в кофе будет использоваться для защиты печени и других жизненно важных органов.

 

  1. Кофе может быть расслабляющим.

Кофе влияет на всех людей по-разному. Для некоторых людей оно может стать источником тревоги. По мнению автора бестселлеров Санджив Чопры, кофе может быть расслабляющим средством для многих людей. Мало того, что некоторые люди пьют кофе в любое время суток, многие из них также находят в этом расслабляющий эффект: горячий кофе, запах, вкус.

Если кофе действительно на вас влияет отрицательно, Вы можете попробовать чай вместо этого для подобного эффекта.

Кофе — самый потребляемый напиток во всем мире. Все это потому, что потребление кофе имеет много преимуществ, которые многие из нас даже не понимают. Есть еще много причин, почему пить кофе полезно для нашего благополучия. Так что в следующий раз, когда вы заварите вашу любимую чашку кофе, вспомните эти пять противоречивых здравому смыслу причин любить кофе.

Добавить комментарий