Польза кофе для здоровья человека

Кофе полезное для здоровья

Сторонники здорового образа жизни утверждают, что кофе является плохой привычкой и попытаться убедить всех в отсутствие пользы кофе для здоровья человека и его вреде. Но все их усилия напрасны для кофейных наркоманов вроде меня, но им все-таки удаться убедить многих людей перейти на чай. Тем не менее, все любители кофе будут радоваться, узнав, что исследователи доказали, что кофе полезен для здоровья человека. Даже если Вы пьете больше одной чашки кофе в день, наука говорит, что это хорошо для вас, так что у вас нету причин для сомнений. Вот несколько пунктов, которые подтверждают пользу кофе для здоровья человека!

 

1. Кофе и мозг

Все любители кофе думают, что оно их будет, но мало кто знает, что оно помогает проснуться вашему мозгу. Кофе блокирует раздражители, которые вызывают сонные чувства, и тем самим активирует ваш мозг. Таким образом, ваш мозг будет работать лучше, так что Вы будете более продуктивным, и Вы сможете думать быстрее и принимать более обоснованные решения. Еще один интересный факт, который подтверждает, что кофе полезен для здоровья заключается в том, что многие известные мыслители часто употребляли кофе: Бенджамин Франклин и Тедди Рузвельт являются одними из них.

 

2. Любители кофе живут дольше

Это потрясающе! Нью-Йорк Таймс опубликовал результаты исследований, результаты которых подтверждают, что любители кофе живут дольше. Исследователи рассмотрели более 200000 лиц, в течение 30 лет, оценивая связь кофе и их смертность. Результаты были ошеломляющие, у людей, употребляющих 3-5 чашек кофе, риск смерти от инсульта, диабета и самоубийств более низок.

 

3. Минимальный риск смертельных заболеваний

Кофе богат антиоксидантами, ведь он содержит их больше, чем шоколад или ягоды. Это делает его отличным средством для отсрочки старости, но также полезность кофе заключается в влияние на здоровье. За данными исследований у людей, употребляющих кофе, риск развития рака печени и коло ректального рака, которые являются весьма распространены по всему миру более низок чем в остальных. Этот эффект кофе, по-видимому наблюдается из-за высокого содержания антиоксидантов, которые уменьшают воспаление. Ученые выяснили, что нужно выпивать около четырех чашек кофе в день, чтобы помочь снизить риск развития рака и частоту повторного возникновения.

 

4. Кофе дает энергию

Мы знаем, что кофе дает энергию, поэтому это не будет для вас новостью, не так ли? Ну, не совсем. Кофе использовалось, чтобы помочь спортсменам тренироваться дольше и труднее, что является совершенно другим типом повышения энергии по сравнению с энергией, которая вам нужна в офисе, когда вы пытаетесь сварить кофе. Среднее повышение производительности после чашки кофе составляет 12%, что является отличным показателем.

5. Кофе снимает стресс

Как показали исследования, кофе является отличным средством против стресса. Вкусная жидкость не только повышает вашу энергию, но она также снимает ваш эмоциональный стресс. Это имеет много общего с тем, что кофе повышает производительность, что помогает уменьшить давление на ваш мозг, тем самим Вы сможете сделать больше работы в долгосрочной перспективе.

Более подробно, как как снять стресс в домашних условиях, Вы можете узнать здесь.

 

6. Кофе и зубы

Мы все знаем, что кофе окрашивает зубы, но мало кто знает, что кофе делает ваши зубы здоровыми. Несмотря на смену их цвета, кофе уменьшает воспаление десен, тем самим защищая ваши зубы от заболеваний пародонтом, а также широким спектром заболеваний десен, которые обычно приводят к потере зубов. Помимо этого, кофе не разрушает защитный слой эмали на зубах, в отличие от других напитков.

Добавить комментарий