Как стать сильнее морально и психологически

Как стать сильнее морально и психологически

Помнишь, когда ты разорился последний раз? Разве это было не весело? Тогда, на пути к выздоровлению, ты пообещал себе, что сделаешь все, что в твоих силах, чтобы стать умнее. Если каким-то образом твоё обещание провалилось, или все, что ты пробовал, не принесло ни малейшего эффекта, не стоит беспокоится.

Следующие шесть простых советов и трюков помогут вам стать сильнее морально и психологически.

  1. Разбейте ее на части

Когда мы сталкиваемся с «большой» проблемой, мы склонны прятаться под одеялом и бездействовать. Промедление не заставит эту проблему исчезнуть — будь то потеря веса, работа или умственное укрепление! Все, что нам нужно сделать, так это разбить эту проблему на более мелкие, выполнимые шаги и упорядочить их в логическом порядке.

  1. Медитация

Во времена сильного стресса, это помогает стать сильным психологически. Вот почему йоги медитировали и могли побеждать основные человеческие потребности, такие как голод, жажда или потребность в укрытии. Используйте мяч для стресса, вдыхайте и выдыхайте, прыгайте на одной ноге, — делайте все, что нужно, чтобы сосредоточиться и закрепить позвоночник. Используйте технику дыхания 4x4x4, — вдыхайте в течение 4 секунд, выдыхайте в течение 4 секунд и делайте это в течение 4 минут.

Лучше? Теперь приступайте к работе.Как стать сильнее морально и психологически

  1. Почему я?

Когда что-то плохое с нами происходит, мы анализируем это, задавая вопрос: «Почему я?» Мы задаемся вопросом, что мы когда-либо делали настолько неправильно, что с нами могло случиться что-то плохое, непредвиденное и такое сложное. Будьте добры, перематывайте. Вместо того, чтобы смотреть на это как на что-то плохое, взгляните на него как на препятствие, которое вам просто нужно пересечь. Вместо того, чтобы рассматривать его как препятствие, превратите его в рубеж. Используйте эту преграду, чтобы стать сильнее.

  1. Считайте эти благословением

В дни, когда жизнь кладет вас на спину, возьмите журнал и напишите три вещи, за которые вы испытываете благодарность. Это может быть что-то такое же глубокое, как жизнь, или что-то вроде горячего кофе в холодный день. Человек может утешиться тем, что у него есть, поэтому будьте благодарны.

Делайте это каждый день. Серьезно, просто напишите или напечатайте это — сделайте листе Excel, если вы более склонны к компьютеру. Сила тех вещей, которые вы принимали как должное, заставит вас стать сильнее морально и психологически.

  1. Вкусите свой успех

Визуализируйте свой готовый продукт и, в конечном итоге, успех, чтобы стать сильнее. Визуализируя успешное завершение своей цели в ярких цветах, вы получаете зарядное и позитивное настроение. Это дает вам столь необходимый импульс, который позволит вам достичь тех самых целей, которые вы считали невозможными до начала. Вместо того, чтобы вообразить подлые последствия, которые вы не делаете, визуализируйте замечательные преимущества от того, что вы являетесь победителем! Вы будете удивлены, увидев, насколько ум может вам помочь, когда он визуализирует это.

  1. Окружите себя позитивом

За каждым успешным человеком стоит группа позитивных людей. Чтобы быть умнее, быть целеустремленным, вам нужны люди с позитивными мыслями, которые хорошо вас подкармливают. Отбросьте этого близкого друга, как горячую картошку; Вам могут понадобиться реалисты вокруг вас, но вам не нужны пессимисты, которые будут стучать, что стакан наполовину пуст!

Итак, у вас есть шесть пунктов, которые помогут стать сильнее морально и психологически, в любое время и в любом месте.

Добавить комментарий