Домой / Мотивация / Как сделать жизнь лучше 10 советов
как изменить свою жизнь к лучшему

Как сделать жизнь лучше 10 советов

Все мы иногда замечаем, что наши дни стали одинаковыми. В будни все время занимает работа, а выходные проводим дома или иногда выбираемся прогуляться с друзьями. Но те, кто много времени уделяет работе, предпочитает все выходные провести дома, не выходя никуда. И так, настает тот самый «день сурка». И все дни становятся серыми, унылыми, безжизненными. Просыпаясь утром, думаем «скорее бы вечер, прийти домой и лечь спать». Накопленная усталость говорит сама за себя. Итак, хотите знать, как сделать жизнь лучше? 10 советов, которые помогут изменить жизнь к лучшему.
     1. Сон и отдых. Лайфхаки для сна, которые укрепляют здоровья

Самое важное в твоем настроении и бодрости — сон. Для отдыха организму требуется 8 часов сна. Реши сама, когда тебе удобнее ложиться и вставать. Но чтобы добиться результата быстрее, то лучше ложиться в 10 вечера и вставать в 6 утра. Главное в этом — соблюдать график. В выходные можешь побаловать себя и сместить график на 1 час. И помни, любые резкие изменения графика сна – стресс для организма. Соблюдай такое простое правило и о тяжелом подъеме утром можно забыть.

 

  1. Правильное питание.Правильное питание

Да, именное питание оказывает большое воздействие на нас. Я не говорю сейчас о различных диетах и отказах от большого количества продуктов. Тут просто нужно сбалансированное питание. Обязательно завтракать и не наедаться перед сном. Конечно, все мы знаем, что алкоголь, газировка, чипсы и другие продукты этой категории не приносят никакой пользы, поэтому их я советую исключить. Важно включить в питание овощи, фрукты, молочную продукцию. И, как не странно звучит– воду. Наш организм состоит на 70% из воды. Поэтому она нам жизненно необходима. Каждый день нужно выпивать не менее 2 литров «живой» воды.

 

  1. Спорт.спорт

Только физические нагрузки помогают поддерживать тело в тонусе. Движение – жизнь. Начни ходить в спортзал. Не обязательно это должен быть тренажерный зал. Если в школе ты любила играть в футбол или волейбол, то можно найти команду, с которой будешь играть. Сейчас для этого масса возможностей. Главное наше желание. Лично я обожаю волейбол. И каждые выходные мы собираемся с девчонками, чтобы поиграть. Это приносит море положительных эмоций. И настроение всегда после игры отличное.

 

  1. Улыбайся чаще.Улыбайся чаще

Изменить твое отношение к жизни помогут только положительные эмоции. Старайся улыбаться чаще. Не раздражайся из-за того, что опоздала на автобус, ведь всегда придет следующий. Если идет дождь на улице, значит это отличный повод пройтись с цветным зонтиком и сапожках. Относись ко всему негативному отстранено. Помни, что все это проходящее, и вскоре забудется, а вот неприятные эмоции останутся.

 

  1. Оставить прошлое в прошлом.Оставить прошлое в прошлом.

У всех у нас есть прошлое, которое не дает жить в настоящем. Любимый парень, лучшая подруга или принятое решение, которое оказалось не правильным. Все это изменить уже нельзя, ведь машину времени так и не придумали. Если постоянно думать о том «вот бы вернуться назад и все изменить», то так никогда ты не сможешь жить настоящим. Ведь только от него зависит и наше будущее. Оставить все плохое, что было там, позади. Все отношения, которые тянут тебя ко дну и вгонят в депрессию нужно прекратить. Перестань общаться с теми, кто вечно тебя критикует, оскорбляет, унижает. Сделать это не просто. Такая уж натура человеческая, постоянно чувствовать себя виноватыми, за что- то перед людьми. Но сделать это необходимо. И только тогда ты сможешь открыть себя для чего-то новое тем самим сделав жизнь лучше.

 

  1. Посвяти время себе.жизнь творческих людей

Иногда нужно оставаться наедине с самой собой. Уехать на выходные за город, подальше от суеты, от людей и…побыть в одиночестве. Не думать ни о чем, просто разгрузить свое эмоциональное напряжение от жизни. Это хорошо помогает восстановить силы.

 

  1. Планирование дняПланирование дня

Каждый вечер необходимо составлять план своих дел на следующий день и самое главное все их выполнять. Это одно из основных условий. Так ты освободишь себя в течение дня от мыслей о своих делах. Правильно распланированный день дает возможность освободить время и посвятить его родным и близким. Попробуйте уже завтра и вы сделаете свою жизнь лучше.

 

  1. Изменения в мелочах.

Да, именно. Попробуй свой день начать не с кофе, а с чая или наоборот. Пойти на работу другим путем, зайти в новое кафе, познакомиться с новыми людьми. Попробуй делать то, что ты никогда не делала. Это не глобальные и резкие перемены, но все начинается с малого.

 

  1. Побороть свой страх.Побороть свой страх.

А как ты думала? Если изменять свою жизнь, то и избавляться от страхов. Если ты боишься пауков – то сходи на их выставку. Боишься знакомиться с людьми, то в том новом кафе, подсядь к незнакомому парню и начни разговор. Только когда решишься бороться со своими страхами – не думай о них. Просто делай. И ты увидишь, что твой страх вовсе не такой уж и страшный.

 

  1. Исполнение желаний. Исполнение желаний.

Составь список своих желаний. Пусть даже самых невероятных и никогда не осуществимых. И начни с самого простого. Например, ты давно хотела купить новый фен, но все никак не получается, то времени нет, то возможности, то еще что-нибудь. Значит, в эти выходные ты идешь и покупаешь фен. И больше никаких отговорок.

Это простые советы как как сделать жизнь лучше. И знай, что перед тобой весь этот мир. И ты можешь изменить все, что захочешь. Все зависит только от нас самих, и больше не от кого. Это твоя жизнь, и жить ее нужно так, как хочется тебе, а не кому-то другому. Менять что-то в жизни не сложно. Нужно просто этого захотеть и ты сможешь улучшить свою жизнь к лучшему.

Проверьте также

Нужные подарки для мужчин

Нужные подарки для мужчин

Покупка подарка для противоположного пола – сложное занятие. Девушки, не кажется ли вам, что вы …

Один комментарий

  1. Отличная статья!

Добавить комментарий