Домой / Здоровье / Фитнес / Экстремальные виды спорта: как адреналин влияет на ваше здоровье
Экстремальные виды спорта

Экстремальные виды спорта: как адреналин влияет на ваше здоровье

Вы когда-нибудь занимались экстремальными видами спорта? Вы когда-нибудь думали об этом?

Если весь ваш экстрим заключается в лишней миле на беговой дорожке или в мужестве позвать девушку из спортзала на свидание, значит Вы живете скучной жизнью. Добавить ещё тот факт, что Вы не удовлетворены своей физической формой или общем состоянием здоровья, и Вы на грани провала. Это все из-за однообразного образа жизни. Никакие изменения программы или диеты не заставят вас кричать от радости.

Помните этих ребят, которых Вы видите в рекламе Nike? Я говорю о скалолазах, горных велосипедистах и серфингистах. Все они прекрасно выполняют свою работу, они делают вещи, которые они любят и наслаждаются идеальным здоровьем. В чём может быть их секрет? В адреналине.

Существует старая, но подходящая поговорка: «Что тебя не убивает, делает тебя сильнее.» Когда Вы получаете адреналин — это, безусловно, делает вас сильнее.

Существует доказанный факт, что Вы можете улучшить ваше здоровье благодаря адреналину; к тому же от частого волнения Вы можете потерять некоторый вес, стать сильнее, более гибким и улучшить свою концентрацию … Список можно продолжать и продолжать.

Только представьте себе, Вы просыпаетесь в один прекрасный день, и вместо того, чтобы идти в обычный тренажерный зал или фитнес-клуб, Вы идете с друзьями заниматься паркуром, или идете кататься на велосипедах по горной местности, чтобы заставить сердце биться. Если Вы живете недалеко от моря, Вы можете заняться водными лыжами или серфингом. Жизнь стала бы намного удивительнее, да?

Так почему бы просто не сделать это?

Получите информацию о конкретном виде спорта, который для вас наиболее привлекательный и измените свою жизнь.

 

  1. СэндбордингСэндбординг

Главное преимущество сэндбординга в том, что он может быть использован в течение всего года. Независимо от того, есть ли снег, Вы просто берете свой сэндборд и идете к ближайшей песочной зоне со своими друзьями, чтобы наслаждаться днем. Кроме того, что это здорово, этот экстремальный вид спорта не является очень опасным, относительно других.

Если Вы заинтересовались, то все, что вам нужно сделать, это купить себе доску и начать практиковаться на песчаном холме с небольшим углом. Но не стоит забывать про защитные наколенники и шлем.

Сделав несколько крутых прыжков и сильных поворотов, Вы сможете не только стать лучше в Сэндбординге, но и укрепите свои ноги и суставы бедер и колен. Не бойтесь попробовать!

 

  1. Песочный кайтингПесочный кайтинг

Песочный кайтинг становится все более и более популярным во всем мире, где Вы можете найти достойные песчаные участки. Для этого вида спорта, вам не нужно много оборудования, и самая лучшая часть заключается в том, что можно использовать то же оборудование что для водного кайтинга. Все, что вам нужно, это кайт, доска, и шлем. Существует вариант с колесами, он имеет свои преимущества и недостатки.

Практикуя этот вид экстремального спорта, вы станете немного сильнее, укрепите значительно ваше ядро. Весело проводить время и становится сильнее — что еще можно желать?

Помните, что безопасность прежде всего! Сильный ветер может поднять вас высоко в воздух, и Вы можете плохо закончить.

 

  1. СамокатСамокат

В детстве, Вы, вероятно, имели самокат как на этом изображении. Экстремальная езда на самокате – популярная вещь в наше время, и это очень интересный и экстремальный вид спорта. Вы будете получать удовольствие во время вождения вашего самоката и выполнения трюков, а также будете заниматься физическими упражнениями и терять вес. Во время езды, Вы можете терять шесть калорий в минуту! Кто бы мог подумать? Все что вам нужно купить, это самокат, протекторы для рук и колен и шлем.

 

  1. СноубордингСноубординг

Катание на сноуборде — один из знаковых видов спорта, который никогда не теряет своей популярности. Преимуществ у сноуборда много: этот вид спорта является одновременно удивительным и полезным для здоровья. Вы, вероятно, не знали, но катание на сноуборде поможет повысить интеллект и укрепить психическое здоровье. Сноубординг также укрепит ваши суставы, а легкие получат хорошее испытание. Для того, чтобы начать, вам нужна защитная одежда.

 

  1. СкейтбордингСкейтбординг

Скейтбординг — это не просто экстремальный вид спорта. Скейтборд — это образ жизни, культура. Если Вы не боитесь получить несколько синяков, этот вид спорта, безусловно, для вас. Мало того, что этот экстремальный вид спорта просто веселый, но также он значительно улучшит координацию рук, глаз и ног. Самое главное то, что острые ощущения после успешного трюка или прыжка просто невероятные. Перед тем, как выйти на улицу, чтобы практиковать, получите себе соответствующее защитное снаряжение.

 

  1. Горный велоспортГорный велоспорт

Одним из наиболее популярных способов провести время в дикой природе является катание на велосипедах. Горный велоспорт дает кучу преимуществ для здоровья. Он укрепляет сердечно-сосудистою систему, мышцы ног и ядро тела. Велоспорт не только отличный экстремальный вид спорта, но он может помочь вам улучшить ваши четырехглавые мышцы, ягодичные и икроножные мышцы, а также укрепит ваши сухожилия.

Если Вы в этом спорте новичок, мы рекомендуем начать с езды по ровной местности.

 

  1. СерфингСерфинг

Серфинг является одним из самых крутых и экстремальных видов спорта. Мало того, что это очень захватывающий вид спорта, он также предоставляет множество преимуществ для здоровья. Он является удивительным сердечно-сосудистым упражнением, которое будет держать ваше сердце накаченным. Он также будет развивать ваш баланс.

Так как большая часть серфинга включает в себя плавание в воде, то Вы получите отличное ядро и верхнюю часть тела. Кроме того, Вы получите много эндорфинов, которые улучшат ваше настроение и заставляет вас чувствовать себя лучше.

 

  1. РафтингРафтинг

В настоящее время рафтинг становится все более и более популярным. Везде, где Вы можете найти быстрые реки, Вы можете заниматься этим спортом. Рафтинг — это самый замечательный способ исследовать природу и получить адреналин. Спускаясь по дикой реке, Вы будете сталкиваться с множеством проблем, пытаясь покорить дикое течение.

Рафтинг поможет вам очистить свой ум и укрепить ваше тело. Кроме того, это поможет вам снизить вниз ваш уровень стресса.

 

  1. ПарапланПараплан

С парапланом, Вы не только получите выброс адреналина, но и победите страх высоты. Также это укрепит ваше здоровья, как физически, так и психически. Путем перемещения с помощью параплана по воздуху, ваши верхние мышцы станут гораздо сильнее.

Полет на параплане поможет вам получить судьбоносное повышение уверенности, и это будет мотивировать вас, чтобы попробовать новые экстремальные и удивительные спортивные состязания. Перед тем, как взлететь в небо, мы бы советовали вам прочитать о безопасности парапланеризма.

 

  1. Затяжные прыжки с парашютомпрыжки с парашютом

Парашютный спорт является наиболее адреналиновым. С парашютом, Вы забудете о своих заботах как бы страшно это не выглядело б. Парашютный спорт освобождает вас от стресса, и помогает вам победить свой страх перед высотой.

Парашютный спорт включает в себя свободное падение примерно с 5 000 футов со скоростью 37 м/ сек (в течение минуты. Прыжки с парашютом — удивительный опыт, где Вы в буквальном смысле исследуете новые глубины себя. Если Вы новичок в прыжках с парашютом, было бы разумно пройти обучение перед первым прыжком с парашютом.

Чтобы быть здоровым и подтянутым не обязательно нужно ходить в скучный тренажерный зал. Вы можете попробовать некоторые из экстремальных видов спорта в нашем списке и посмотреть, как они повлияют на вашу жизнь. Все зависит от тебя!

Проверьте также

Зуд при экземе на руках

Зуд при экземе на руках

Экзема на руках или контактный дерматит рук, как раздражающий, так и аллергический составляют около 30% …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *