Домой / Красота / Опухли глаза что делать в домашних условиях
Что делать если утром опухли глаза

Опухли глаза что делать в домашних условиях

Помните то утро, когда вы были уверены, что хорошо спали, когда знали, что спали по крайней мере 8 часов, но когда вы проснулись и посмотрели в зеркало, вы заметили пухлые глаза? И все же вы на 100% уверены, что вы не плакали во время сна.

Почему у вас пухлые глаза? Что делать если утром опухли глаза? Наверняка, вы хотите добраться до сути, потому что вы больше не хотите использовать макияж.

Главной причиной опухших глаз является задержка жидкости, которая является обычно безвредной. Тем не менее, пухлые глаза также могут быть вызваны более глубокими причинами. Хорошая новость заключается в том, что чем больше мы наблюдаем за мелочами, которые наше тело может нам рассказывать, тем больше мы можем сделать, чтобы предотвратить это.

Опухли глаза и вы не знаете что делать в домашних условиях? Вот некоторые из причин, а также советы что делать, если утром опухли глаза:

  1. Слишком много натрия

Cлишком много соли в нашем организме вызывает отеки. Чтобы это сбалансировать, нам нужно выпивать достаточное количество воды и ограничить потребление соли. Если у нас много натрия и недостаток воды, наше тело держится за жидкость, чтобы предотвратить обезвоживание, что вызывает опухшие глаза. Большая часть нашего потребления натрия поступает из обработанных пищевых продуктов, таких как микроволновые блюда, хлеб, бекон и напитки. Чем меньше обработанных продуктов мы едим, тем ниже потребление натрия. По данным центра по профилактике заболеваний, натрий очень распространен в пищевых продуктах, таких как пицца, хлеб, булочки, домашняя птица, супы, сыр и т.д. Поэтому будьте осторожны и убедитесь, что вы выбираете необработанные и низкокалорийные сорта для ваших продуктов питания. Уменьшите потребление натрия и всегда пейте много воды.

  1. Отсутствие белка

По данным Гарвардской медицинской школы, недостаток белка в крови может быть вызван недоеданием, болезнями почек и печени, вызывает набухание в нашем организме. Это связано с низким содержанием альбумина (который является белком) в нашей крови. Задача альбумина — избавиться от лишней жидкости. Поэтому убедитесь, что вы ведете здоровую диету, чтобы ваше тело могло производить весь необходимый ему альбумин.

  1. Плохая функциональность почек

Если утром опухли глаза – это может быть признак заболевания почек. Как связанно нарушение функции почек и пухлые глаза? Согласно медицинским новостям это происходит, потому что почки не могут исключить достаточного количества натрия с крови. Как упоминалось выше, слишком много натрия вызывает отек. Почки могут также позволить альбумину покинуть тело, вызывая еще больше проблем с дополнительной жидкостю.

По данным Национального фонда, другие симптомы хронического заболевания почек включают тошноту, чувство усталости, рвоту, опухшие ноги и лодыжки, отсутствие аппетита, сухость и зуд кожи, боли в спине и боль при мочеиспускании. Так что если у вас есть некоторые или все из них вместе с опухшими глазами, пожалуйста, обратитесь к врачу, чтобы пройти тест на заболевание почек.

  1. Есть слишком много углеводов

Исследование Национального института здоровья показало, что диета с углеводами приводит к увеличению секреции инсулина и удержанию натрия. И чем больше натрия в нашем организме, тем больше удержание воды. Пребывание вдали от обработанных пищевых продуктов и углеводов даст нам меньше шансов получить отек.

Мы есть то, что едим, и то, что мы едим, влияет на то, как мы выглядим и как мы себя чувствуем. Маленькие вещи в нашей внешности могут сигнализировать о недостатке или избытке чего-то в наших телах. Хорошо, что мы контролируем то, что едим. Поэтому давайте следить за сигналами, которые посылают наши тела, потому что это первая часть заботы о наших телах.

Проверьте также

Как научиться говорить увереннее

Как научиться говорить увереннее

Обычно, когда мы хотим быть более уверенными, нам говорят делать то-то и то-то. Вместо того, …

Добавить комментарий