компьютерная зависимость

Как избавиться от компьютерной игровой зависимости

Исследовательский центр провел исследование в 2015 году чтобы узнать, сколько времени подростки уделяют новым технологиям и интернету. Оно показало, что 56% подростков в возрасте от 13 до 17 лет выходят в интернет несколько раз в день, в то время, как только 6% сказали, что они используют интернет раз в неделю, и только 2% реже.

Выход в интернет, в поисках различной информации, или поиграть в игры на самом деле положительный для них и их развития. Тем не менее, проблема возникает, если ваши дети проводят слишком много времени за компьютером. Это приводит к ухудшению социальных навыков, проблем со здоровьем из-за отсутствия физической активности, а также к плохим оценкам в школе, так что вам нужно найти правильный путь, чтобы помочь им избавиться от компьютерной игровой  зависимости.

  1. Иметь свободный час в течение дня без технологий

Запрещать использование технических устройств совершенно смешно. Самое лучшее, что нужно сделать, это ограничить время экрана, но не делать это напрямую. Просто сосредоточиться на том, что 1 час не включать ничего.

Вы можете достичь соглашения, где, в течение одного часа каждого дня, никто в семье не использует любую технику. Таким образом, ни телевизора, ни компьютеров, ни смартфонов, и никаких таблеток. Используйте этот час, чтобы укрепить связь с семьей и поговорить о вашем дне на работе или о чем-то, что беспокоит члена вашей семьи.

  1. Разрешить только текстовые сообщения и социальные медиа прокрутки на компьютере в то время как у себя дома

Так как вы не должны запретить использование компьютеров или смартфонов, вы можете разрешить использовать ноутбук только для общения, поиска информации, и так далее.

Было бы слишком суровым, забирать социальную жизнь ваших детей, запрещая использовать интернет, ведь так работает мир сегодня. Наиболее распространенные приложения могут быть установлены на вашем домашнем компьютере. Вы можете скачать WhatsApp для вашего компьютера, или другие приложения, такие как Viber и Snapchat.

  1. Секции и творческие классы

Итак, вам нужно придумать что на самом деле им понравится. Если ваши дети любят живопись, актерское мастерство, пение, или танцы, вы можете отдать их в творческие классы. Они выиграют много, если они работают на развитие их творческой стороны.

С другой стороны, если они являются спортивными, поговорите сними о том, какой вид спорта они хотели начать играть.

Не ждите, что они будут профессиональными игроками в баскетбол или получат Оскар как актеры. Просто побудить их делать то, что они любят и пусть они следуют своей мечте. Таким образом, вы, безусловно, поможете им забыть об их телефоне и ноутбуке.

  1. Предложите небольшие вознаграждения за каждую прочтённую книгу

Многие дети не любят читать, но в определенном возрасте, все мы сталкиваемся с книгой, и мы влюбляемся, мы начинаем уделять время только для чтения. Если ваши дети не любят читать, не думаю, что они никогда не испытают магию мира книг.

Подумайте о том, какие фильмы они любят и порекомендуйте книгу в том же жанре. Вы даже можете дать им книгу по их любимому фильму. После того, как они прочитают свою первую книгу (для чистого удовольствия, а не потому, что они должны были прочитать ее в школе), они будут получать удовольствие от чтения.

Для того, чтобы гарантировать, что они будут продолжать чтение, вы можете предложить небольшие вознаграждения за каждую книгу, которую они прочтут. Например, после того, как они заканчивают одну книгу, вы можете дать им некоторые дополнительные деньги на карманные расходы. Система вознаграждения всегда была успешной, так как это отличный источник мотивации.

  1. Организовать 30-минутные семейные тренировки

Многие дети проводят часы, сидя перед компьютером играя в игры или бездумно просматривая онлайн фильмы. Для того, чтобы сохранить их здоровыми, вы можете организовать 30-минутные семейные тренировки, которые будут поддерживать их здоровье. Через некоторое время, делать эти упражнения станет их привычкой, и они поймут, насколько хорошо они себя чувствуют.

  1. Походы по выходным

Сегодня, многие дети видят природу только на своих обоях. Это должно измениться. Планируя некоторые походы, не забудьте выбрать место, которое имеет историческую ценность, водопад, пещеру, или удивительный вид на маршруте. Они будут жаловаться, во время прогулки, но, когда вы достигнете главной привлекательности, они поймут, что все это стоило этого.

Это 6 наиболее эффективных способов заставить ваших детей оставить свои телефоны и заниматься какой-либо другой деятельностью. Вы не должны отнять у них технологии, но вы должны ввести их в новые виды деятельности, которые помогут им развить некоторые новые навыки, познакомиться с новыми людьми, и оставаться здоровым.

Добавить комментарий